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廈門利生餐飲管理有限公司
主營：食堂供餐
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纖維零食
上午吃一些零食可以增加飽腹感，這也意味著你在午餐時就會比平時吃的少。需要注意的是，應當選擇富含纖維和低熱量的零食。
多喝水
準備一瓶水放在附近，這樣一整個上午，每隔一段時間你就會想喝水。水是讓你感到飽足的低熱量食物，而且慢慢的喝水會讓你的嘴沒有停歇的時候，這樣就不會想要吃零食了，另外，少吃零食為好，不要多吃零食。
“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這種說法確實是有道理的，白領除了為自己的午餐主食做好準備之外，午餐后一個小時還可以補充水果，飲一杯果汁或是吃些新鮮水果。還可以適當備些健康零食，如杏干、葡萄干、香蕉片、菠蘿片、玉米棒等。 次數用完API KEY 超過次數限制
三、餐廳衛生管理：
① 用餐后須擦拭桌椅，保持干凈無灰塵、無油漬，地面無垃圾雜物，保證不積水、干凈、清爽。
② 門窗、墻壁、風扇、燈管要定期清洗，要定期清潔與維護通風、排污設備，以確保運轉正常。
③ 每周大清潔一次，用清潔劑清洗桌椅、地面，做到廚房無蒼蠅、蟑螂、螞蟻等。
四、個人衛生管理：
① 員工須持衛生防疫站健康證方可上崗，并定期接受體檢。
② 員工須接受衛生培訓，保持個人衛生，養成良好的衛生習慣，做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、勤洗衣服、勤洗被褥、勤換工作服，使自己保持良好的工作風貌。 次數用完API KEY 超過次數限制
不該裝的食物：魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯。
帶大的缺點是經過一上午時間，翔安餐飲承包配送，食品中的營養流失比較嚴重，工廠餐飲承包配送，氣溫高時還容易變質。所以，不要帶魚和海鮮，餐飲承包配送公司，因為它們是大腸繁殖的溫床，容易變質。
此外，各種綠葉蔬菜中都含有不同量的鹽，烹飪過度或放的時間過長，不僅蔬菜會發黃、變味，鹽還會被細菌還原成有毒的亞鹽，使人出現程度不同的癥狀。回鍋肉、糖醋排骨、肉餅、炒飯等別帶，因為它們含油脂和糖分較高。也不要帶剩飯剩菜，因為它們更容易變質。 次數用完API KEY 超過次數限制
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第6年
