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湖北中醫藥大學中醫臨床學院
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寒性體質養生
于這種怕冷人群，建議常喝胡蘿卜洋蔥湯。因為胡蘿卜能夠增強體力和免0疫力，激0活內臟功能和血液運行，從而達到調理內臟、暖身、滋養的功效。而洋蔥不但可以降0血0脂，防治動0脈硬化，還有顯著的殺菌作用，同樣能增強抵抗力。
把胡蘿卜和洋蔥洗凈切片，用橄欖油把洋蔥炒成透明狀后，再加入胡蘿卜繼續煸炒。加入高湯煮沸，再加少許調味鹽等。每天午飯或者晚飯時喝200毫升，長期堅持，就會改善怕冷的情況。
暖身攻略4每周吃兩頓豆豉南瓜緩解壓力
適宜人群工作壓力大、精神緊張的人
南瓜、玉米、黃椒等黃色蔬菜中含有豐富的維生素A，它可起到促進人體代謝循環、補中益0氣、增強耐寒能力的作用。特別適合工作壓力大、生活不規律導致的神經失調、末梢血液循環不良類型(還可能伴有失0眠、焦躁、頭0痛等癥狀)的寒癥人群。
文化產生于中國古代人民的養生實踐，而不是實驗室。《帝王世紀》寫道：神農氏“始教天下耕種五谷而食之，以省殺生，嘗味百草，宣藥療疾，救夭傷之命。”《史記·補三皇本紀》寫道：“神農……嘗百草，始有醫藥。”幾千年來，中國人民就是依靠“一塊樹皮、一把草”的調理，中醫康復理療培訓班，使中華民族雖屢經天災、戰0亂的磨難，雖無現代醫療技術保l健，仍然生生不息繁衍昌盛。同樣，方法方便易行，經歷了幾千年的“臨床”實踐而效果不減。科學實驗的標準之一是“可重復”性。而這些方法經成千上萬的人重復幾千年而結果一致，中醫康復理療學習，充分說明了的正確性與科學性所在，中醫康復理療培訓，而驗證這種結論的權0威正是人民大眾。
是中醫學理論體系和中華民族優l秀傳統文化的重要組成部分。在快節奏的現代生活中，之所以能夠引起社會的廣泛關注，是因為這種文化與人民身心健康息息相關。正確理解的本質，使民眾樹立唯物辯證的養生觀，是文化工作者的責任和義務所在。
是中醫學的重要組成部分。醫偏向于治l病，并兼養生。養生不治l病，中醫康復理療，著眼點在“治未病”，即預防疾病的發生或者促進身體的康復。文化的產生與發展來自于人民，來自于實踐。
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第11年
